Thailand
Phuket

Het kamp ligt in het zuid-centrale deel van Phuket, in Chalong. Dit is ongeveer 10 minuten met de taxi vanaf de stranden. En ongeveer 20 minuten van de luchthaven. Het ligt dicht bij de Chalong-tempel en is een prachtig deel van het eiland. Weg van de toeristische overbevolking ligt het trainingscentrum naast het resort en wordt het in de verte over het hoofd gezien door de Grote Boeddha.

De kans is groot dat u een behoorlijk lange vlucht heeft gehad, maar maakt u zich geen zorgen, er staat een vertegenwoordiger van Ultimate Fitness Holidays op de luchthaven klaar om u op te halen bij uw vlucht. Wij brengen u naar uw accommodatie waar u zich kunt vestigen en ontspannen. Meestal is de aankomst op zondag, zodat je maandagochtend met je training kunt beginnen.

Onze vertegenwoordiger komt zich maandagochtend aan u voorstellen. Voordat u met uw training begint, krijgt u een rondleiding door de trainingsfaciliteiten waar u kennismaakt met uw trainers en de rest van de groep die momenteel traint. Details over wie dit zal zijn, staan in uw pakket voor vertrek dat u voor aankomst ontvangt.

Onze ervaring is dat zelfs de meest nerveuze reizigers snel werden verwelkomd en zich snel onderdeel van de groep voelden. U zult zich meteen thuis voelen, dus maak u geen zorgen over alleen reizen, wij zijn er voor u.

Ja! 90% van onze klanten doet zelfstandig mee aan de bootcamp. In feite is dit verre van een probleem, maar we zouden mensen juist aanmoedigen dit te doen. Het is een heel sociale omgeving op het kamp en je maakt heel snel vrienden.

Dit bepaal je zelf en hangt af van hoeveel tijd je aan je trainingsvakantie moet besteden. De overgrote meerderheid van de mensen zou willen dat ze langer hadden getraind. Veel mensen verlengen en het is niet ongebruikelijk dat mensen naar huis vliegen en enkele weken later weer terugkomen.

Het is een fantastische kans om te trainen. En omdat er zo'n sociale sfeer heerst op het kamp, is het een geweldige manier om mensen te ontmoeten. We raden aan om minimaal twee weken te gaan, hoewel de gemiddelde bevolking zes weken in het kamp doorbrengt.

In twee weken geven wij u een stevige basis om te verbeteren. Je leert alle technieken en bouwt een behoorlijk effectief trainingsarsenaal op. U zult zich lichamelijk beter voelen, maar als u fysiek merkbaar resultaat wilt zien, kom dan minimaal vier weken.

Pak licht in, maar neem wel geschikte trainingsuitrusting mee. Vergeet niet dat je in de hitte gaat trainen. Thailand is het hele jaar door erg vochtig, dus geschikte kleding is essentieel. Maak je echter geen zorgen als je iets vergeet, de meeste dingen kunnen lokaal worden gekocht.

We zullen u ook vóór aankomst een gedetailleerde kitlijst bezorgen.

U kunt uw wasgoed ook bij ons resortpersoneel brengen, en tegen een klein bedrag wordt alles gevraagd en opgevouwen, de volgende dag weer klaar.

Absoluut. Wij raden u aan ruim van tevoren te boeken, omdat wij regelmatig uitboeken. U kunt uw plaats in het programma behouden met een aanbetaling van slechts € 200. U dient het volledige saldo 8 weken voor aankomst te betalen.

Ook kunnen wij betalingsplannen opstellen. Dus zelfs als de betaaldag nog ver weg lijkt, en het een bijna onmogelijke taak lijkt om het geld hiervoor bij elkaar te krijgen, hoeft dat niet zo te zijn. Boeken kan al voor € 200,-. Beschouw dat als een toewijding aan jezelf en begin aan je fitnessreis.

Wat uw fitnessdoelen ook zijn, met een gevarieerde selectie aan beschikbare fitnessprogramma's zult u ze bereiken. Hier zijn een paar van onze lessen...

Crosstraining is de afgelopen jaren enorm populair geworden door het gebruik van een verscheidenheid aan functionele trainingsoefeningen, apparatuur en methoden. De Cross Training-les is ontworpen om elke factor van de conditie, kracht, snelheid, kracht, flexibiliteit, behendigheid en cardio van een deelnemer te vergroten. In deze les gebruiken coaches een hoog niveau van intensiteit en tempo. Variatie zal een grote factor zijn in de manier waarop lessen worden geprogrammeerd, waarbij het systeem van het lichaam voortdurend verandert. Deze les duurt 45 minuten en is intenser dan de andere lessen. Je kunt ervoor kiezen om deze klasse te schalen door lichte of zwaardere gewichten te gebruiken en de intensiteit te verhogen.

Bij Strength & Conditioning leer je de oefentechnieken die de basis zullen leggen voor toekomstige training. Zowel beginners als gevorderden kunnen aan deze les deelnemen. We leggen de nadruk op traditionele weerstandsoefeningen en basale cardiovasculaire technieken. Het doel van deze les is het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en vorm om je huidige conditieniveau te kunnen verbeteren. Er wordt een verscheidenheid aan apparatuur en methoden gebruikt om uw kracht, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. De intensiteit van de lessen zal hoog zijn, terwijl er ook technieken worden geïntroduceerd voor zowel meer ervaren atleten als beginners. Je kunt ervoor kiezen om deze klasse te schalen door lichte of zwaardere gewichten te gebruiken en de intensiteit te verhogen.

Body 360 is onze versie van BodyFit. Het is een all-over cardio- en bodypump-workout. Sessies zullen nooit van dag tot dag hetzelfde zijn, dus je traint elke spiergroep en maximaliseert gewichtsverlies en conditie. Van een complete beginner tot gevorderde kan deze les gebruikt worden. Elke oefening wordt vooraf uitgelegd en tijdens de training zorgvuldig gecontroleerd om ervoor te zorgen dat een goede vorm behouden blijft. Je kunt ervoor kiezen om deze klasse te schalen door lichte of zwaardere gewichten te gebruiken en de intensiteit te verhogen.

Yoga. Het spreekt voor zich dat yoga geweldig is voor je flexibiliteit. Volledig optioneel, maar een geweldige mix in je trainingsroutine. Let op: yoga is een optionele extra, ter plaatse te betalen.

We beoefenen traditionele sivananda yoga en yoga voor atleten. Ultimate Fitness beschikt over een speciaal gebouwde yogastudio. Onze yogalessen duren vijf dagen per week en worden gegeven door volledig gekwalificeerde en zeer ervaren instructeurs.

Open Mat-sessies. Het hele kamp staat tot uw beschikking om onze eigen training te doen. Maak gebruik van alle uitrusting die het kamp biedt.

‘Het is zo moeilijk als je het maakt. De programma's zijn geweldig. De mensen zijn nog beter. Geweldige ervaring." Bootcamp-klant Ryan Hauser.

Er hangt een geweldige sfeer op het kamp en iedereen moedigt elkaar aan om hard te pushen. Iedereen is erg behulpzaam en meestal krijgt de persoon die als laatste eindigt de meeste aanmoediging. Heel anders dan sporten in een normale sportschool. Het is echt verslavend!

U kunt supplementen meenemen, maar zorg ervoor dat deze duidelijk zijn geëtiketteerd. We hebben ook ons eigen eiwitpoeder dat u kunt kopen.

Elke zaterdag gaat de hele crew naar een prachtig strand en doet een vroege training. De perfecte manier om de week van intensieve training af te ronden en te genieten van het paradijs. Hier laten we onze gasten graag zien wat dit zo’n mooie plek maakt om te trainen. We bieden niet alleen geweldige strandtrainingslessen aan, maar we willen er ook voor zorgen dat u de beste plekken kent voor uw dagelijkse hardloopsessies, wandelingen en algemene ontspanning.

De training kan intens zijn, dus het is goed om ook wat vrije tijd te hebben. Normaal gesproken is zondag een rustdag en om de paar weken organiseren we een nieuwe excursie waar mensen aan mee kunnen doen. Dit kunnen bezoeken zijn aan prachtige stranden op enkele van de eilanden rondom Phuket. Lunches in enkele van de prachtige luxe resorts in Phuket. Vaak maken we optimaal gebruik van overloopzwembaden en vijfsterrenhotels! Deze excursies worden georganiseerd, maar zijn niet inbegrepen in de kosten van het programma. Vaak zul je bijvoorbeeld moeten betalen voor je lunch in een van de resorts, dus reken hiervoor op ongeveer €30 tot €100. Maar het is de kosten zeker waard als je enkele van de locaties ziet waar we naartoe gaan.

Trainingen zijn altijd inbegrepen op weekdagen, behalve:

Geen training op Sonkran Festival. Geen training op eerste kerstdag. Geen training op nieuwjaarsdag.




Hiervoor bestaat geen compensatie.

Tijdens uw verblijf organiseren wij excursies naar gebieden van lokaal belang. Wij zijn meer dan alleen een sportschool, bij ons is het een groepsvakantie-ervaring.

On this link you can see some of the excursion options.