Spania Fitness Retreat

Vår fantastiske spanske fitness retreat er den perfekte treningsboosten og morsomme aktive ferien du trenger.

Overview

Introduserer

Ultimate Fitness' eneste europeiske bootcamp.
Spania Fitness Bootcamp, som ligger på den pittoreske øya Mallorca, har alt du trenger for å skape nye vennskap, finne den nye og forbedrede versjonen av deg selv, trene og slappe av. Her finner du all motivasjon og oppmuntring du trenger for å starte en ny og sunnere livsstil. Bli med i en uke eller bli opptil åtte uker og opplev en total fitness-transformasjon i løpet av en uforglemmelig sommer.

SPIS. SOV. TRENE. GJENTA!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Gleder meg til

  • En ny start på livet, forbedret fitness og nye venner i et mallorcansk paradis.
  • Miksede gruppetimer gir deg en total kroppstransformasjon raskt (Styrketrening, Sirkeltrening, Høyintensitets intervalltrening, Utholdenhet og Crossfit-aktige øvelser).
  • Motivasjon garantert! Tren med morsomme, likesinnede mennesker og profesjonelle trenere!
  • Ultimate Fitness' utendørs treningsområde, rett ved siden av innkvarteringen
  • Bo på UF Bootcamp-leiligheten, eksklusivt for våre Bootcamp-deltakere! Nær stranden (5 minutters gange) i en fantastisk og avsidesliggende bukt. Rom med eget bad, takterrasse, balkonger og andre avslapningsområder.
  • Finn en ny avhengighet! Ubegrenset tilgang til SUP-brett og daglige yogatimer (man-fre)
  • Vår egen massasjeavdeling på campus med en erfaren massør, perfekt for å slappe av de musklene.
  • Lave flypriser til Mallorca, med sine fantastiske strender, gjør dette til et attraktivt fitnessopphold!
  • Hjelp med å organisere flyplasstransport.
  • Denne leiren går fra april til oktober med startdatoer hver søndag.

Download The Spain Bootcamp Brochure

Spain Bootcamp Schedule

08:30 - 09:30
09:30 - 10:00
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
11:00 - 13:30
13:30 - 14:30
15:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Mon
Yoga
Breakfast
Training Session
Breakfast
Sup
Lunch
Free Time
View Point Hike
Tuesday
Yoga
Breakfast
Training Session
Breakfast
Pollenca Excursion
Lunch
Free Time
Strength Training Session
Wednesday
Yoga
Breakfast
Training Session
Breakfast
Beach Chill
Lunch
Excursion
Beach Training Volleyball
Thursday
Yoga
Breakfast
Training Session
Breakfast
Beach Chill
Lunch
Free Time
Strength Training Session
Friday
Yoga
Healthy Snack
Training Session
Breakfast
Beach Chill
Lunch
Free Time
Pilates & Hike
Saturday
Free Time
Free Time
Excursion
(local payment)
Sunday
Free Time
Check Out
Free Time
Check in & intro
Welcome Group Dinner (7pm)
MERK: Forslag til tidsplaner og klasser kan endres fra uke til uke.
Vær oppmerksom på at tidsplanen i mars og april og oktober er annerledes på grunn av været og/eller dagslyset.
Hva kan du gjøre i din fritid? Få massasje!
Vi har en massasjeavdeling og en fantastisk massør. 85 euro per 60 minutter, eller 45 euro per 30 minutter.
Ta noen ekstra PT-økter
Du kan bestille ekstra private treningsøkter, eller private yogatimer, lokalt eller før du deltar. 60 euro per time. Utforsk området Utforsk strendene, området, nyt ekstra fotturer, og slapp av på takterrassen eller i den koselige loungeområdet. Utforsk nærliggende byer (flere byer 10-15 min med buss eller bil)
Stand Up Paddle
SUP er ikke guidet. Du kan fritt bruke brettene på leiren og ta dem med til stranden (500m unna)
Utflukter
Lørdag er den perfekte dagen for utflukter. Båtturer, markeder, fotturer, eller shopping. Ultimate Fitness vil komme med forslag i løpet av uken og hjelpe deg med å organisere. Siden båtturer er veldig populære må dette ordnes tidlig i uken.
Lørdag og søndag er det ingen måltider inkludert. Lørdag og søndag er det ingen aktiviteter inkludert i prisen.

Download The Spain Bootcamp Brochure

Bilder fra alle leire

Download The Spain Bootcamp Brochure

Hvorfor Spania?

Beliggenheten til vårt Fitness Bootcamp i Spania er veldig spesiell. Mallorca er kjent for å være en svært populær feriedestinasjon på grunn av sine vakre strender og fantastiske landskap, men det er også et eksepsjonelt godt sted å ha et Fitness Bootcamp.

UF Spanish Fitness Bootcamp ligger nord på øya, mellom en verdensarvsted, den vakre pittoreske feriebyen Cala Sant Vincenc, og en nasjonalpark.
Forestill deg å føle deg bedre om din fitness, møte andre likesinnede mennesker og bo på den vakre UF Bootcampen nær stranden! Dette gir fantastiske muligheter til å ha eksepsjonelt morsomme og effektive treningsøkter utendørs i et vakkert naturlig miljø.

Treningssesjonene kan variere, noen ganger tar vi deg med inn i fjellene, og andre ganger vil du være i nasjonalparken, trene med knebøystativer på vårt eget treningsområde eller delta i en superkul treningsøkt på stranden hvor du kan ta en dukkert i Middelhavet etter en hard treningsøkt!

Et Fitness Bootcamp handler ikke bare om trening, det er viktig å understreke den morsomme sosiale atmosfæren du får i disse typene leirer. De fleste pleier å komme alene, noe som gjør dem til et flott sted å møte nye mennesker.Alle er i samme båt, det er en super støttende atmosfære og veldig egnet for å nå dine fitnessmål, uten å føle at det er hardt arbeid.På slutten av dagen er det mange sunne restauranter å nyte sammen med med-bootcampere, og ikke minst vakre strender å utforske i fritiden. Og du kan like gjerne dra full nytte av det, for du vil nå ha den perfekte strandkroppen!

Ultimate Fitness tilbyr fra mandag til fredag en sunn og deilig frokost og lunsj.Det er også mange andre aktiviteter tilgjengelig, ikke bare trening. Bootcampen ligger en 10 minutters kjøretur fra det perfekte kite-området, hvor du kan lære å kite surfe hvis du føler deg eventyrlysten!

Vi tilbyr også massasje på stedet! Sportsmassasje eller avslappende massasje vil hjelpe deg å slappe av musklene og sinnet.

Download The Spain Bootcamp Brochure

Accommodation

Vår leir baserer seg på tomannsrom i en eksklusiv leilighet. Det er en delt boform, ikke et luksushotell, men likevel veldig morsomt og herlig.

Alle tomannsrom har eget bad, viftekjøling (ingen aircondition), og har en balkong. Det er ett 4-delt rom med aircondition, dette rommet har eget bad men har ikke balkong. Dette er kun for kvinner.

Overnattingen ligger nær treningsområdene, så det å stå opp og starte treningen er enkelt. Det er også en oase av avslapning når du ikke trener. Utstyrt med et oppholdsrom, en felles balkong og en takterrasse med utsikt over havet, 500 meter fra stranden.

Vær oppmerksom på at det ikke er matlagingfasiliteter da frokost og lunsj er inkludert mandag til fredag. Middager tas vanligvis ute. Å trene sammen og bo sammen er en veldig båndskapende opplevelse, det er en flott måte å få venner på. Ikke bekymre deg for å trenge din egen plass også.

Anlegget er tilstrekkelig stort med mange avslappingsområder der du kan få litt stille tid også. Hvis du trenger å få litt arbeid gjort, har vi fellesarbeidsplasser i oppholdsrommet tilgjengelig for gjestene våre også. På grunn av naturen til Fitness Bootcampen, har folk ikke tendens til å være oppe sent. Du vil være utmattet! Så du kan forvente å få en god natts søvn i rom med viftekjøling.

Det er viktig å understreke at boforholdene ikke er som en hotellopplevelse, så hvis du krever alle moderne bekvemmeligheter med hotellinnkvartering, er trening-only-alternativene for deg. Hvis du bestiller trening-only-alternativer, kan du spørre oss om lokale overnattingsmuligheter. Vi har anbefalinger fra lokale hoteller til delte byhus med muligheter for leie av bil.

Training Facilities

The first thing to mention is that no two days will be the same. Also depending on your own personal fitness goals timetables can vary depending on the fitness programmes you select.

We are very proud of our roster of fitness trainers. We boast some of the top fitness trainers in the industry. Whether you are not fit in the slightest and looking to improve your fitness or are a professional athlete, our trainers can give you the push you need.

One thing we should mention is we are not a huge gym with walk-ins where it is all about cramming as many people in as possible. At UF we run smaller groups of up to 20, meaning more personalised training and attention from our trainers.

Kun Trening & Trening og Måltider

På vår Mallorca Bootcamp kan vi bare tilby et begrenset antall overnattingsalternativer. Det er herlig, støttende, super sosialt, og nær stranden. Men vær rask, for de fleste ukene blir fullbooket.

Hvis vi ikke har plass, eller hvis du ser etter litt mer luksuriøse alternativer, eller hvis du nyter en familieferie i den fantastiske nordlige delen av Mallorca, kan du også velge følgende alternativer: Kun Trening-alternativ Kun trening betyr at du kan delta i følgende økter fra mandag til fredag: Yoga, gruppetreningsøkter, strandvolleyball og naturvandringer i henhold til timeplanen. Men det ekskluderer bruk av Stand Up Paddle og måltider (frokost og lunsj).
Pris kun trening: Prisen er fantastisk. Kun 299 euro per uke.

Trening pluss måltider-alternativ

Dette er enda bedre fordi du er mer en del av gruppen, og spiser frokost og lunsj sammen med treningsøktene. Det er mange hoteller i området, og vi kan gi deg råd. Hvis du også vil leie en bil, kan vi gi deg råd.
Pris kun trening pluss måltider (frokost og lunsj mandag til fredag): totalt 479 euro (2 måltider per dag mandag til fredag). Kun trening-bookinger starter på mandager, 15 minutter før første treningsøkt, og avsluttes fredag etter siste treningsøkt. Du er selvfølgelig velkommen til å være med på velkomstmiddagen på søndag!

reservere
1 Week Options From €899
2 Week Options From €1589
3 Week Options From €2299
4 Week Options From €2999
5 Week Options From €3679
Training Only Options. Stay off site.

Included

Training + Accommodation

For-avreiseinformasjon

5x Frokoster (mandag til fredag)

Overnatting på vår UF Bootcamp i en fantastisk bukt

5x lunsjer (mandag til fredag)

Tilgang til online whatsapp, møt andre online før reisen

5x lunsjer (mandag til fredag)

Introduksjonsorienteringssesjon

Ubegrenset tilgang til åpent takområde utendørs

5x yogatimer med utsikt over fjellene og havet hver uke

Alle gruppetreningsøkter 2 ganger om dagen

Unlimited access to open air rooftop area

Vakre naturvandringer

Trening utenfor treningssenteret, på stranden eller i parken

Training Only

For-avreiseinformasjon
Tilgang til whatsapp, møt andre online før du reiser
Introduksjonsorienteringssesjon
Alle gruppetreningsøkter
Trening utenfor treningssenteret, på strand eller i park
5x yogatimer/dypstrekkingsøkter hver uke
Vakre naturvandringer
Sprinkelnye magemuskler ved avreise!

Not Included

Flyreiser
Kveldsmåltider
Måltider i helgene
Ekstra personlige treningsøkter
Valgfrie utflukter på lørdager
Drikkevarer
  • 3 utrolige Bootcamp-steder
  • Uovertruffen støtte på din fitness-reise
  • Fantastisk verdi Fitness Retreats
  • 1-12 ukers alternativer
  • Bootcamps som passer for alle budsjett
  • Fra nybegynnere til avanserte nivåer av fitness og alle aldre

Book with confidence

Fleksible bookinger fra det ledende Fitness Retreat-selskapet.

Bli i form med full støtte fra våre personlige trenere, møt andre likesinnede mennesker og utforsk de drømmende stedene med nye venner. Våre turer kan virkelig endre ditt syn både fysisk og mentalt.

Alle våre bookinger kommer med en datoendringsgaranti, slik at du kan bestille med trygghet hvis du ikke kan reise.

FAQ´s

Hvor ligger leiren?

You can choose to add a water pack to your booking and also a drinks pack.What does this include?Water Pack 10 eur per stay
We are committed to keeping our impact on the environment low so we have introduced a high-quality mineralised, UV-treated filtered water station, allowing you to refill your reusable bottles without the need for excessive plastic consumption. Our water is tested regularly to ensure it remains high quality.Price €10 per stay. Free fill-up stations are available, also in the training area.
Drinks pack 35 eur per weekFree of charge over breakfast and lunch time we offer coffee and tea and water. But if you add on a drinks package for 35 euros a week you will receive a protein shake over breakfast and a fruit shake over lunch. Keep in mind that a protein shake is normally worth 7 euro.

Hva med drikkepakker?

You can choose to add a water pack to your booking and also a drinks pack.What does this include?Water Pack 10 eur per stayWe are committed to keeping our impact on the environment low so we have introduced a high-quality mineralised, UV-treated filtered water station, allowing you to refill your reusable bottles without the need for excessive plastic consumption. Our water is tested regularly to ensure it remains high quality.Price €10 per stay.

Free fill-up stations are available, also in the training area.Drinks pack 35 eur per weekFree of charge over breakfast and lunch time we offer coffee and tea and water. But if you add on a drinks package for 35 euros a week you will receive a protein shake over breakfast and a fruit shake over lunch. Keep in mind that a protein shake is normally worth 7 euro.

Hvordan kommer du dit?

Du må fly til Palma de Mallorca Airport. Derfra tar du buss eller taxi til Cala San Vincente til UF-hotellet der du kan sjekke inn etter kl. 15.00. Vi ligger her: Carrer de Mestre Paco, 1507469 Cala Sant Vicenç, Illes Balears Vi kan ordne med buss-transfer for deg. Det er et hentepunkt på flyplassen, og transportselskapet vil ta deg med til hotellet. Bussen tar ca. 1 time. 20 euro. Taxiholdeplassen er utenfor flyplassen, men du kan også forhåndsbestille en taxi. Ca. 100 euro. Alle detaljer vil være i e-posten med forhåndsreiseinformasjon du vil motta ved full betaling. Billeie er også et alternativ. Prisene endres hele tiden, og er forskjellige per uke.

Hvordan kommer du deg tilbake til flyplassen?

Hvordan kommer du tilbake til flyplassen? Du kan enten ta bussen tilbake, som vi kan arrangere for deg. Bussen har et hentepunkt ved hotellet og tar deg tilbake til Palma de Mallorca Airport. Prisen er 20 euro per person, og du kan bestille dette ved å gi beskjed til personalet på hotellet.

Alternativt kan du ta en taxi. Det er en taxiholdeplass utenfor hotellet, og du kan enkelt be om en taxi ved resepsjonen. Prisen for en taxi tilbake til flyplassen er omtrent 100 euro, avhengig av tidspunkt og eventuelle tillegg. Du vil få detaljert informasjon om transportalternativer og hvordan du bestiller i den forhåndsreiseinformasjonen som sendes til deg etter full betaling.

Hva trenger du å ta med deg?

Her er noen anbefalte ting å ta med deg til Fitness Bootcampen:
Treningstøy og sko: Sørg for å ta med komfortable og passende klær og sko for treningssesjonene. Du kan også vurdere å ta med deg flere sett slik at du har nok for hele oppholdet.
Badetøy: Husk å ta med badetøy hvis du planlegger å delta på strandaktiviteter eller bade i havet.
Solkrem og solbriller: Mallorca kan være solfylt, spesielt om sommeren, så sørg for å beskytte deg mot solen med solkrem og solbriller.
Vannflaske: Det er viktig å holde seg hydrert under treningssesjonene, så ta med deg en gjenbrukbar vannflaske som du kan fylle opp på de gratis vannstasjonene.
Håndkle: Ta med et håndkle for å tørke av deg etter trening eller bading.
Toalettsaker: Husk å ta med deg personlige hygieneartikler som såpe, sjampo, tannbørste og tannkrem.

Penger

Dette avhenger av dine egne valg når det gjelder utgifter, men siden de fleste måltider er dekket, trenger du bare å dekke eksterne utflukter og aktiviteter, pluss middag hver kveld. Måltider ute koster vanligvis mellom €15 - €25.

Hva slags utfluktsmuligheter er det?

Utfluktene finner sted på lørdager og er ikke inkludert i prisen for programmet. Det er flere alternativer: Robinson Catamaran Båttur: €58: SEILAS (10:00 - 15:00) 5 timer.
AUGUST & SEPTEMBER HVER DAG.Etter ombordstigning og presentasjon av mannskapet, vil vi heise seilene med din hjelp og sette kursen på vår avslappende katamarantur. INKLUDERER briller, svømmeføtter, lunsj med drikke. Per person ekstra tjenester: (Transport 9€ Per person tur-retur)

Robinson Pirate Boat // Pirate Boat (10:00 - 15:00) 5 timer (LUNSJ MED DRIKKE) (Mai til oktober) 58,00€ Tilbring 5 timer med å utforske bukter, strender og klipper på Mallorca på en piratbåt. Inkluderer snorkelutstyr og lunsj. Per person ekstra tjenester: (Transport 9€ Per person tur-retur) Privat båtutleie. Forskjellige alternativer med eller uten kaptein, halv eller hel dag. Ta med egne drikker og mat. 6 til 12 personer. Formentor Beach. Ta den offentlige bussen, ta den naturskjønne ruten, eller nyt den fantastiske stranden, ta med drikke og snacks og nyt dagen din. Du kan også ta en liten ferge fra Port de Pollenca, noe som tar ca. 30 minutter. Formentor Look Out. Dra opp til det vakre verdensarvområdet med dramatiske klippeutsikter. Kun mulig med offentlig buss, bra å kombinere med turen til Formentor Beach. Vannpark. Inngangsprisen er ikke inkludert. Vannparken ligger i Alcudia, det er også en større en i Palma.

Kan jeg lage mat på overnattingsstedet?

Nei, du kan ikke lage mat på overnattingsstedet, men frokost og lunsj tilbys fra mandag til fredag. Middag spises vanligvis ute på lokale restauranter. Vi kan reservere for deg, eller for hele gruppen hvis du foretrekker det.

Hva kan man gjøre når man ikke trener?

Massevis. Strender, strandbarer, fantastiske utsiktspunkter og utsiktspunkter. Det er et utvalg turer du kan gjøre, fra båtturer til sykkelturer. Det er lokale markeder du kan besøke også, eller til og med dra til Palma byen for dagen. Sjekk ut utfluktene som er tilgjengelige for deg.

Kan jeg komme alene?

Ja! 90% av våre kunder kommer på bootcampen alene. Faktisk oppfordrer vi folk til å gjøre det. Det er et veldig sosialt miljø på leiren, og du vil raskt få venner.

Hva er den vanlige demografiske fordelingen?

Vanligvis er det sannsynligvis 70% kvinner, 30% menn. Alle vil ha forskjellige mål og motivasjoner for å bestille leiren også. For kvinner handler det vanligvis om å stramme opp, gå ned i vekt og få kroppsfølelse. Menn pleier å fokusere mer på styrke- og kondisjonstrening. Ikke utelukkende, det er folk som deltar av alle grunner. Det viktige å vurdere er at alle blir tatt hensyn til, og folks mål kan endre seg gjennom oppholdet ditt.

Kan vi tilrettelegge for vegetariske og veganske kosthold?

Ja. Hvis du har spesielle kostbehov, vennligst gi beskjed til oss ved bestilling.

Når starter Bootcampene?

Alle våre Bootcamp starter hver søndag, med muligheter for å delta fra en uke og helt opp til 8 uker. Vennligst snakk med en av teamet vårt hvis du ikke kan bli med oss på søndag.

Må jeg delta på treningsklassene?

Nei, det må du ikke, ingen vil tvinge deg til å stå opp for å trene. Men du vil finne ut at det er veldig avhengighetsskapende, og de fleste kundene har ingen problemer med å komme på trening. I gjennomsnitt trener folk mellom 2-3 timer per dag. Du har en god blanding av gruppetreningsøkter, og du kan også delta på SUP-øktene. Når du ikke trener har du stranden i nærheten og en flott hage å slappe av i!

Kan du legge til personlige treningsøkter i programmet lokalt?

Ja, du kan bestille ekstra personlige treningsøkter lokalt. Øktene koster 60 euro per økt. Hvis dere er 2 personer tar vi 75 euro, og maksimum er 3 personer, 100 euro. Du kan ordne dette lokalt eller kjøpe en pakke på forhånd. Når du bestiller 3 økter i uken, er det 10% rabatt og garantert plass.

Hvordan kommer jeg meg rundt?

Overnattingen ligger bare en kort spasertur fra stranden i Cala san Vincent. Sentrum av de nærmeste byene (Pollenca og Port de Pollenca) er 15 minutter med buss, 5 minutter med taxi. Taxi til sentrum vil koste ca. €12. Du kan også leie bil eller scooter på ulike steder. Vi har noen gode kontakter. Vi har også 1 bil tilgjengelig hos Ultimate Fitness. Prisen er 400 euro per uke (mandag til lørdag) eller 80 euro per dag. Henting og levering ved Ultimate Fitness overnatting.

You Might Like Our Other Camps

Fun Active Camps in Mallorca. Long term transformation camps in Thailand, Active Escapes and fitness holidays to Bali.

Bali

Stunning Beach Side Training Campus in Bali. Select Start Dates Throughout The Year..

See Camp

Thailand

Train in Paradise! Excellent for long term stays and transformations.

See Camp

Online Coaching

You don´t even have to travel to reap weighloss benefits with our online training programmes.

Learn More